搭腕、开弓、并步……伴随着一段舒缓、悠美的音乐，11月19日上午，正在湖北省党政干部华中师范大学培训部参加学习的湖北省第86期省直机关处级干部进修班的90余名学员，全体汇聚到华中师范大学管理教育综合大楼门口的小广场，在两名学员的带领下，兴致勃勃地练起“八段锦”，自发开启了课间锻炼的轻松时刻。

“八段锦”是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今已有八百多年的历史。现代的八段锦较之古代有所改进，因该功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。作为领操人之一，来自省政协的孙建升介绍，“八段锦”相当于古人的“广播体操”，简单易学，男女老幼皆宜，练习时无需器械，不受场地局限，长期练习可以强身健体。

八句口诀、八个动作、十二分钟练习……“八段锦”的初体验结束后，学员们纷纷表示，将“八段锦”融入课间锻炼，既能让人增强身体素质，又能缓解工作学习压力、增加彼此交流、陶冶情操，同时，还能让人在“八段锦”的一招一式中，亲身体验到中国传统健身功法的独特魅力，真切感悟到中华传统文化的博大精深。

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（责任编辑：李明非）